Почему обсуждать проблемы в паре так важно?
Думаю ни для кого не секрет, что обсуждать проблемы и конфликты в паре необходимо. Возможно вам знакома ситуация когда кто-то что-то сказал и один из партнеров обиделся, надулся как мышь на крупу и молчит? Или еще хуже когда оба надулись и не разговаривают.
Если вы не пытаетесь обсуждать конфликты, то копится груз обид. И рано или поздно, это груз сломает хребет вашим отношениям.
Часто бывает, что обида возникает на пустом месте из-за того что было услышано не то что сказано. Это больше характерно для женщин, но у мужчин тоже такое бывает. Услышали что-то, додумали сами и обиделись. Есть такая фраза: я отвечаю за то что я говорю, но не отвечаю за то что вы слышите.
Иногда достаточно поговорить, прояснить и инцидент будет исчерпан. Новая обида не добавится в багаж обид.
Причин по которым люди не умеют разговаривать может быть много.
- Кто-то просто плохо формулирует свои мысли
- Кто-то не умеет этого делать
- Кто-то видел перед собой модель общения родителей, когда все решалось с помощью криков и ругани.
Возможно вы пытались поговорить, но все скатывалось к банальной ругани. Сейчас не важны причины по которым вы не умеете этого делать. Учитесь, пробуйте и со временем у вас начнет получаться. Это навык. И как любой другой навык его можно прокачать. Прокачайте этот навык и сможете вывести свои отношения на другой, более высокий уровень.
Для того, чтобы разговор не скатился в ругань и выяснение отношений должно быть соблюдено 2 фактора:
1. Вы и ваш партнер должны ценить ваши отношения и хотеть их сохранить. Без этого вообще все теряет смысл.
2. Отключите эмоции. Постарайтесь общаться не то что не повышая голос, а даже максимально безэмоционально. Я понимаю, что иногда это крайне сложно, особенно когда кому-то из вас больно. Все же постарайтесь говорить тихо и без эмоций.
Когда ваш партнер эмоционально заряжен, дайте ему выговориться, не перебивая его. Если вы не будете возражать, а просто внимательно будете его слушать, то он выговорится, успокоится и после этого можно будет приступить к конструктивному диалогу.
Как это было в моем случае… Когда мы только начинали строить отношения с женой, она не умела разговаривать от слова совсем. Чуть какой-то конфликт, она замолкает и дуется. Обиделась на что-то и я порой даже не сразу понимал на что она обиделась. Выяснить на что она обиделась было довольно не простая задача, т.к. она просто молчала.
Что я делал: Пытался проанализировать на что она могла обидеться, перечислял варианты и говорил ты хотя бы кивни. Она начала кивать, потом стала говорить да или нет. Потом еще какие-то слова стала говорить, и так постепенно она научилась разговаривать и обсуждать конфликтные ситуации. Не все они протекали безэмоционально.
И сейчас я понял для себя наверное самую важную вещь: Даже если мы обсуждаем проблему, мы зачастую пытаемся отстоять свою точку зрения, донести ее до оппонента, доказать другу другу свою правоту, кто круче, кто умнее или кто лучше разбирается в жизни.
А нужно постараться услышать своего партнера. Он или она не оппонент, это же ваш любимый человек, ваш партнер.
Постарайтесь по-честному вникнуть в его слова и понять его. Разговаривайте не языком претензий, а языком просьб. Не в таком формате: Че ты сделал или не сделал то или иное?
А в формате: Дорогая, есть такая проблема и если ты делаешь подобным образом меня это задевает и делает мне больно. Пожалуйста, не делай так. Не через ты гад делаешь мне больно, а через я эмоцию. Я себя чувствую вот так, если ты делаешь так.
Эту мысль важно донести до своего партнера. Любые отношения это компромисс, это шаги навстречу друг другу. Если вы не идете на компромиссы и вам всегда удается отстоять свою точку зрения как единственно правильную, это значит, что вы прогибаете своего партнера. Если такое повторяется раз за разом, то рано или поздно он сломается. А зачем вам сломанный партнер?
Старайтесь больше слушать, чем говорить. Постарайтесь понять своего партнера. Чаще разговаривайте, именно разговаривайте, а не спорьте.
Цените и любите друг друга. Жизнь коротка и лучше ее прожить в счастье и согласии!